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中体娱乐网页登陆,白露已过,润肺去燥很重要!这3个小妙招请拿走,老少皆宜哦

作者:拉斯维加斯网上娱乐  点击量:4824 发布日期:2020-01-11 12:26:49

中体娱乐网页登陆,白露已过,润肺去燥很重要!这3个小妙招请拿走,老少皆宜哦

中体娱乐网页登陆,白露节气到来之后,天气会变得更加地凉爽,昼夜温差逐渐增大。大家要注意做好养生保健工作。

白露已过,润肺去燥很重要!这3个小妙招请拿走,老少皆宜哦。小编提醒,这3个非常的关键,务必要做到。第一要早睡早起,早上7到9点之间是一天之中养肺最好的时间。第二要注意防寒保暖,白露节气过后天气变幻多端,冷暖无常,此时要注意防寒保暖,以免诱发伤风感冒等疾病。第三就要吃对的食物了,白露过后,天气干燥,人的肺会不舒服,所以要多吃百合、银耳、白萝卜等。接下来小编教你牛奶银耳羹,香甜滋润,营养丰富。

牛奶银耳羹

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配料:

花生(带壳) 70克、银耳(干) 4克、老冰糖 35克、纯牛奶 1l、枸杞 15克

烹饪步骤:

1.备好食材:花生,银耳,黄冰糖,枸杞,纯牛奶;

2.银耳泡发后,去蒂,撕成碎片;花生剥壳洗净;

3.将花生、银耳、黄冰糖放入养生壶;

4.倒入纯牛奶;

5.上盖,接通电源;启动“燕窝”程序;

6.时间只余5分钟时,放入枸杞;

7.程序结束后,关闭电源;【牛奶银耳羹】做好啦。

烹饪小贴士:

1、色泽鲜白带微黄,有光泽,朵大体轻疏松,肉质肥厚,坚韧而有弹性,蒂头无耳脚、黑点,无杂质。颜色过于洁白的银耳不宜购买。

2、品质新鲜的银耳,应无酸、臭、异味等。存放时间较久的陈银耳,不仅色泽会逐渐变黄,而且能因蛋白质、脂肪成分的变性而有酸气或其他不爽的异味。

3、银耳本身应无味道,选购时可取少许试尝,如对舌有刺激或有辣的感觉,证明这种银耳是用硫磺熏制做了假的。

4、市售的银耳一般都是干货,较易保存,只要放在阴凉干燥通风处即可,注意不要受潮。

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